体質改善を目的にベンチプレスを始めました。
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- 4月15日
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2025年2月から、大阪府羽曳野市白鳥の加賀鍼灸整骨院さんのご指導のもとでトレーニングを始めました。体質改善が当初の目的で、ベンチプレスだけでなく、スクワットやラットプルダウンなども行っています。
指導のもと、安心して継続できる環境が整っており、毎回楽しく取り組めています。
今のところは、ベンチプレスの記録を中心に進展があり次第ブログでアップしていく予定です。
■ベンチプレスの記録
日付 | 重量 | 回数 | 備考 |
2月25日 | 30kg | 10回 | 初回 |
3月4日 | 45kg | 10回 | |
3月11日 | 55kg | 5回 | |
3月18日 | 60kg | 5回 | |
3月25日 | 65kg | 5回 | |
4月1日 | 70kg | 2回 | 初めての70kg |
4月8日 | 70kg | 4回 | 回数アップ |
今後も少しずつ記録を伸ばしていきたいと思います。また進展があればブログで報告します！
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